足首リハビリジョグ
今日朝から雨でしたが
昼から止むって言ってたんで
ほんまかいな～？
と思ってたら
やんだんで
走りました
足首痛いけど
少し走らないとね
こういう段差が
足首に響く
ゆっくり
足首を捻らないように
走り
しかしバカだから
こんなことをして
15キロジョグしてきました
やっぱり
足首が芳しくないから
とうとう
これの出番か
超音波治療器を
持ってるのだ！
足首痛むけど走っとくか！ジョグ
今日は、
木津川マラソンの応援ランに
行こうかと思ってたんですが
まだ走ってて、
足首が曲がると痛むんと
応援ランに行ったら
30キロくらいになりそうなんで
足首ちゃんが耐えれそうにないから
控えました
夕方から雨みたいやし
ということで
いつもの公園へ
梅が咲きだしましたね
梅って意外に香りがいいのよね
公園を走り
池の水が抜けてたから
歩いてたら
もちぐちゃぐちゃ
Onはいてるの忘れてた！
公園に行くまでの
古墳公園の木々が撃されたみたいに！
また
以前のように戻りますように！
古墳って無闇に木を伐採できないらしいですね
PS
缶コーヒーの写真なんですが
最近
寒い日は
缶コーヒーを湯タンポにして走ったます！
そして
走りおわって
冷えたコーヒーを
部屋で飲ます！
ユックリ帰宅ランニング
今日は
昨日真面目に走ったからか？
足首が痛むんですが
走れなくはないから
ユックリ走って実家へ帰宅ラン
ユックリ走って=遊びラン
猫の口に手を入れたら鳴いた！
陶器の配管に手をいれて
マリオが土管から出てくる音なったら
面白いな～！と突っ込んだら
鳴らなかった！
そんな訳あるかい！
そんなこんなで
猫と遊び
タヌキが拘束されてるんをみて
何書いてるんヘヨ？
お悩み
帰ってきた
私は～！
出会頭2:50分でした
長い下り坂ランニング
昨日
銭湯デートで
ジェットバスで噴射を浴びすぎて
ケツと太腿がヒリヒリ痛い
というのを理由に
ランオフしようか？
と
思いましたが
さすがにまずいから
走りました
今日のテーマは
「止まらず走る」
信号は守るのはお約束
何度
信号が赤に変わるのを
願ったことか？
14キロ走ってきました
情けないですが
今の
ボクのポテンシャルは
この程度です
サブ3.5まで
あと少しまで行ってたのに
ま～
人生もランニングライフも
「長い下り坂」の時もあるでしょう
人生も
ランニングライフも
「肩の力を抜いて歩む」時もあるわね
ボクのランニングライフは
まだまだ続けるつもりなんでね
あっ！
昨日アップしなかったですが
サバ缶(ランニング仲間)と
ランニングする予定が
雨だったから
銭湯デートしました
思い出を守るんじゃランニング
寒いよね～
それはそうと
昨日橋桁から落下した時に
足首をぐねり
ヒジを打ったとこが
痛みますが
休みやし走ってきました
空気が悪い道路とかは
咳がでるんで
河川敷を走り
八幡市の
さくら出会い館へ
ここにきたのは
少し訳がありまして
それは
最近走ってると
山や公園の木々が
バキバキに折れてて
悲しいんですよね
どうにかできないか？
といつも思ってるんですが
そんな時
背割り桜募金をしりました
八幡市の背割りの桜も
台風で大打撃を受けたみたいです。
背割り桜は
走り始めてから
見て感動して、両親をつれて
見に来るのが最近の春の恒例行事です
そんな桜を
守るための募金があるのに
何もしない訳にいかんでしょう！
おまけに
300円以上募金するとバッチが貰える
収集癖男には
たまらないじゃないか！
これから
八幡市や八幡を通って走りにいくときは
募金しよう！
いつまでも
両親との思い出が
あり続けるためにもね！
で
やっぱり
足首が少し痛むのに
加え
靴下が破けてて
擦れて痛かった
って感じです
帰宅ラン
当直明けたんで帰宅ラン
知らないうちに
梅が咲きだしましたね
梅って
香りもいいし
寒いなか
咲くのが
パッションがあって好きです
それはそうと
いつもみたいに
イチビって
登ったら
滑り落ちた
そして
ズボン破けた
何故？そんなことをする？
「バカだからだよ」
トンカツ食べたい
