バックトューザランニング

今日は満月ぽんですね～～

しかし
走るんが・・
おっく～～様は魔女だったんですが

走りましたよ！

でも
だらだら走るんも
ダルいッシュなんで

久々に
近くの公園１．５キロ❌６周走って
帰るかな？

と公園に走っていき

せや！
たまには
真面目にビルドアップでもするかっ！
１周目・・スピードがでね～～
５分３０(キロ)
まじか！るタルルート君かっ！
と呟きながら

２周目・・スピードが～～！！
５分２０(キロ)
スピードの今井絵理子が不倫やがな！！
と朦朧とし

３周目
５分１０(キロ)
ああああ～～

晩御飯の『上等カレー』じゃなく
上等なカレーが・・
ば・バックトューザ噴射～～
しそうになったんで

終了し
４周目流し

５周目

１．５キロのラスト４００くらいの
スタートをダッシュ！！
うっ！！
ヤバイッシュ

しかし
６周目も
ラスト４００をダッシュかっぺいしたら

唾がカレー味になりだしたんで

最後に
７周目を
流して帰ってきました

恐ろしく
劣化してますなっ！

劣化のこどく

昔は４分前半まで
ビルドアップできたのにね・・

ま～～
いいかっ！