はぁ～はぁ～ランニング

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ほんまは、今日は職場の魑魅魍魎と絡んで疲れたから

走らんで
少しは勉強しないと・・
と思ったんですが

走しるんも

全く走れないから
少しは走らないとアカンがな？
という事で
時間もないし
10キロくらい
走るか！とスタート

スピードが、全くでない！

信号では
止まる約束で
今の自分を出してみる

走っては止まる！

は～
5分35～20くらいが一杯
(これでも頑張ってるんです😰)

第２京阪沿いに移り
死に物狂いに走り
5分10～

最後吐くほど
走り4分38
ダメだ！

そんなことで
スピード落とせ！って書いてたから

ペースを落とし

10キロアベレージ5分22

は～情けない！

以前は
フルマラソンで
ハーフまでキロ5分切るペースで
ぶっ込んで
「淀川の撃沈King」と呼ばれてたのに？

嘘です！

ま～
なんでもいいから
試験もですが
奈良まで
はぁ～はぁ～行って走るか？ら